Odciąża kręgosłup i stawy, pomaga schudnąć, zapobiega osteoporozie, trenuje mięśnie, reguluje ciśnienie krwi, poprawia samopoczucie, rozładowuje stres i napięcie. To jedne z wielu zalet chodzenia z kijkami nordic walking. Już niebawem startuje V edycja spacerów po gminie Świdnica z kijami nordic walking. To aktywność dla każdego, niezależnie od wieku.